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产后脱发怎么办,产后脱发脱发原因及养护方法

作者:汇感之舟  时间:2012-9-11 12:57:01  阅读:次  类别:经验分享

    产后脱发的原因
    多半产后脱发会在分娩后2~3个月中发生,但到3~6个月以后就会恢复正常了。
    另外如果你是顺产,那么分娩的艰苦历程会让你气血大伤,也会造成头发过多脱落。
    头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高,毛发更新速度就慢;雌激素水平低,毛发更新速度就快。产后脱发,其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后激素水平下降到正常,衰老的头发就会纷纷脱落,造成部分头皮不长头发的现象。
    产后脱发是一种暂时现象,也是一种正常现象,发生率为35%~45%。从太阳穴和囟门附近处开始。脱落的特征是发际线处脱发,使发际线后退和界线不清,太阳穴处的头发后退,整个头上的头发变稀。那么,为什么产后有近半数的新妈咪会发生脱发呢?
    人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,人们不易觉察。女性头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关:雌激素水平高时,头发更新速度会变慢;雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。妊娠期间,妈咪分泌的雌激素也较平时增加,这样一来,头发的寿命就延长了,脱发的速度也就变慢了,大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,于是就出现了产后脱发。此外产后脱发还与精神因素相关。有的新妈咪因受到了其他不良的精神刺激,大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,使头皮供血少,以致毛发营养不良而脱落。有些女性在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食,造成营养不良,头发也容易折断、脱落。
    若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等,亦会使脱发加重。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,新妈咪不必为此而过度担忧或恐惧,但护发措施也要做好。
    有些女性在产后特别是在坐月子期间,不敢洗发、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘积了厚厚的一层,容易合并感染,引起毛囊炎症而造成头发脱落。此外,产后休息不好、睡眠不足、精神欠佳,都会影响头部的正常血液循环,造成脱发现象。
    饮食调治产后脱发
    这种现象在医学上被称为产后脱发症。防治脱发首先要注意精神调养,新妈咪产后应保持心情舒畅,精神愉快,气血自然会旺盛,可促使头发尽快生长。
    在饮食上,注意平衡膳食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。应多补充蛋白质。
    食疗对于防治产后脱发,效果颇佳。头发最主要的养分来源即是蛋白质,所以,妈咪产后的饮食除应注意营养均衡外,可多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。
    洗发力度宜适中
    需注意的是,洗发次数较多的妈咪,或发质为中性、干性者,应使用化学性质温和的洗发露,以防头发的油质保护层被破坏,使头发变得枯干。洗发次数少者,或头发为油性的人,应使用去污效果好的洗发精。
    洗发后需营养涂养。洗发后最好涂抹适量含有蛋白质的护发乳,防止发梢分叉、干涩,以保持头发的光滑柔顺。提醒妈咪在用护发乳时,最好涂在头发的发稍或发尾处,这样效果才佳。在洗发时不可用力抓挠,应用指腹轻轻地按摩头皮,来促进头发的生长与脑部的血液循环。
    经常用防静电木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。正确的梳发方式应由发尾开始梳,先将发尾的头发梳顺,再由发根向发尾梳理,这样可防头发分叉和断裂。接着以上方法去做,过不了多久,你的头发就会秀美如初。
    头发最喜欢的养分:蛋白质
    不难理解,健康的头发有赖于全身的健康,而健康的身体离不开营养。
    很少有人了解,均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养,供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等),头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发,日常均衡的饮食相当重要!
    头发的正常生长有赖于毛乳头内有供应头发营养的血管;毛乳头周围的毛母角化细胞使头发生长茂盛;毛母色素细胞分泌黑色素,合成色素颗粒,并充盈毛发,使头发乌黑。
    显然,如果头发得不到各种必需的营养,就会枯焦、稀疏、过早脱落。据分析,头发成分中97%的蛋白质,头发的生长需要一定量的含硫氨基酸,而这种氨基酸人体并不能合成,必须由摄入的蛋白质来提供。假如人们每天蛋白质的摄入量少于50克,就会造成人体蛋白质的严重缺乏,这势必影响头发的生长。
    在非洲黄金海岸地区土著民族儿童的一种恶性营养不良病,得这种病的儿童,其头发明显减少,而且干、脆、无光泽、易拔脱,从正常的黑色变为淡红色或白色。
    当患儿的营养状况改善时,头发则很快变黑。但营养再度缺乏时,头发又很快变白。于是同一根头发上就会出现“斑马线”一样的黑白相间颜色。
    每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
    这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。从营养的角度来看,新妈咪除了注意营养的平衡外,应适当多摄入些诸如牛奶、蛋等食物。